A importância do descanso

Final de semana chegando e qual a primeira palavra que deveria vir à nossa mente? Descanso. Da mesma maneira como a prática de exercícios físicos e a alimentação saudável, descansar é fundamental para a qualidade de vida. A privação do sono causa estresse, ansiedade e mau humor, aumenta as chances de engordar e ainda acelera o envelhecimento. Tire um tempo para você e cuide bem do seu coração!