As férias são um ótimo momento para relaxar e renovar as forças para o período que se segue. Mas aproveitar as férias não deve ser sinônimo de exageros. Pessoas com problemas cardíacos, ou que possuem predisposição para tal, devem ficar atentos à alguns aspectos da rotina, tais como:
? Cuidado com medicamentos de uso contínuo. Alguns possuem restrições de horários e dieta, por isso merecem atenção.
? Atenção ao sono. Alterações bruscas de horários, privação ou excesso de sono podem trazer consequências desagradáveis, que podem ir desde dores de cabeça à arritmias cardíacas.
? Cuidado com a alimentação. Aproveite as férias para incluir alimentos saudáveis no cardápio. Evite o exagero de alimentos gordurosos. Ao comer em quiosques e locais diferentes, analise as condições de higiene e manutenção do local.
? Não exagere na bebida alcoólica. O álcool em excesso faz mal para o organismo, além de uma série de outros transtornos. Aprecie com moderação.
? Mantenha a rotina de atividades físicas. Não tem uma? É uma boa hora para começar, mas sem exageros.
Fique atento ao seu corpo e aos sinais que ele dá. Em caso de dúvidas, tenha sempre consigo o contato do seu médico de confiança.