Vantagens da caminhada.

As temperaturas estão baixando, mas não é por isso que você deve deixar de cuidar da sua saúde!

A caminhada melhora a circulação sanguínea, reduz o inchaço nas pernas e tornozelos, previne a obesidade e ajuda a perder peso; além de evitar complicações cardiovasculares, como infartos e hipertensão.

Duas horas e meia por semana já são suficientes para você sentir a diferença!