A obesidade é um distúrbio metabólico ligado ao desenvolvimento de doenças cardíacas, diabetes e até mesmo problemas no trato digestivo. Os hábitos alimentares modernos e o sedentarismo são os dois principais fatores que contribuem para o aumento de peso da população. Os lanches de fast food, a quantidade de alimentos pré-preparados e os açúcares que ingerimos diariamente formam um trio que merece atenção, juntamente com a falta de tempo para praticar exercícios. Mas é possível manter uma rotina um pouco mais saudável com pequenas mudanças no nosso dia-a-dia!